co sie mowi

[...] de France w 1999 roku. Był to etap ósmy, miał miejsce w Metzu, przemysłowym mieście nad Mozelą, w północno-wschodniej Francji. 56.5-kilometrowa trasa obejmowała dwa wzniesienia w pierwszej połowie, natomiast druga jej część była zupełnie płaska. Czasówka ta była znacznie dłuższa niż, rozegrany tydzień wcześniej, prolog, który liczył 6.8 km. [...]

A mnie dziwi takie myslenie, teraz kazdy kto ma nadwage i mnostwo tłuszcu mówi ze jest "NA MASIE" taka masa jest nic nie warta, bo wiekszosc to tłuszcz i jak bedziesz chciał sie wyrzezbic to mało co z tej masy zostanie.

Po odejsciu Shaqa wszyscy zaczynaja widziec przyszlosc Laker w czarnych barwach. Ja jednak uwazam, ze mozna pokusic sie nawet o stwierdzenie, iz Jeziorowcy stana sie zespolem silniejszym. Oto moja krotka analiza Trener: Rudy Tomjanovich Wiadomo, klasyka rocka. W swoim pierwszym sezonie pracy w Houston poprowadzil zespol do mistrzostwa [...]

Art Pauliny Klimki Nie zdążyliśmy jeszcze dobrze ochłonąć po zeszło sezonowych emocjach a już przyszedł sierpień. Początek nowych nadziei, emocji, celów...powrót na boiska ekstraklasy. Ów powrót przyjdzie nam uczcić bardzo prestiżowo. 1 sierpnia na stadion przy Twardowskiego wybiegną piłkarze drużyn, których kibice darzą się ogromna sympatia i [...]

Plan treningowy zmieniam co 4-6 tygodni.Takze nie mozna tu mowic o monotonii. Spotkalem sie z dwoma opiniami jezeli chodzi o serie przy budowaniu masy. Jedna z nich mowi, ze na male grupy miesniowe liczba seri powinna wynosic od 9 do 12, na duze od 12 do 16 a druga, ze na male grupy 5-7 duze 9-12...ktora z tych tez jest sluszna? -pozdro i dzienx [...]

[...] powiedziałem wszędzie tam gdzie stosujesz progresje to jedynie ostatnia seria do załamania natomiast jeśli stosujesz serie ze stała ilością powtórzeń to powinieneś dobrze siebie znać ponieważ , wybierasz na pierwszą serię takie obciążenie które pozostawi ci jakies 2-3 a nawet 4 powtórzenia w zapasie , nastepnie narastające zmeczenie zrobi [...]

[...] to), bo co masz roboc z nadmiarem czasu gdy konczysz dzien zluzby nic w sumie albo tak jak ktos pisal pograc w pilke albo jak niektorzy robia, przepijaja cala kase i staja sie nalogowcami, a tam chyba nie trudno o to, bo jesli jakis koles ktory pod wplywem impulsu poszedl do LC albo ucuekal przed prawem to proste ze nie poszedl tam by cieszyc [...]

w sumie to prawda co mowi Michail. postaram sie wyrobic na 4 trening w tygodniu mozecie mi rozpisac tak jakby bylo najlepiej,a stawiam jeden warunek nie chce po plecach bica..nie dam rady:) Zmieniony przez - ste-reo w dniu 2004-08-01 16:06:08 Zmieniony przez - ste-reo w dniu 2004-08-01 16:07:13

co do blonnika: usprawnia ruchy perystaltyczne jelit, w skrocie mowiac lepiej przyswajaja sie subst,odz. ale pewnie o tym wiesz (mowi sie tylko ze w obecnosci blonnika biaslko wchlania sie gorzej, nie wiem jak to z tym jest) co do przyspieszania metabolizmu przy wiekszej ilosci posilkow: patrz tutaj: http://www.sfd.pl/temat155269/ ,zwalszcza [...]

co do blonnika: usprawnia ruchy perystaltyczne jelit, w skrocie mowiac lepiej przyswajaja sie subst,odz. ale pewnie o tym wiesz (mowi sie tylko ze w obecnosci blonnika biaslko wchlania sie gorzej, nie wiem jak to z tym jest) >>> błonnik jako niestrawny węglowodan faktycznie przyśpiesza(nie "usprawnia") ruchy perystaltyczne, [...]

Najlepszy byl tekst Verona z tym ze mowi ze jest na diecie a oni do niego wakacje daleko to po co sie odchudac

[...] mięśnie także rosna? czy ze względu ze nie dostaja żadnego bodźca do treningu lecz tylko odpowiednie pożywnienie ulegają zastojowi? LukaszF Twoja wypowiedź wydaje sie smieszna 1)Proponuje abyś jescze raz przeczytał to co napisałem.Kto tu mówi ze ja ćwicze codziennie?Napisałem tylko ze robie aeroby codziennie jak to w treningu na [...]

[...] Naukowych. Osteoporoza polega na postępującym ubytku masy kostnej i związanych z tym zmianach w strukturze przestrzennej kości. Choroba najczęściej dotyka kobiety w okresie menopauzy z powodu zmian hormonalnych. Jednak ubytek ten w pewnym stopniu jest naturalnym procesem fizjologicznym, ponieważ po 30 roku życia, procesy utraty kości [...]

ja zaczalem cwiczyc bo bylem chudy i wszyscy sie z tego smiali ze mi zebra bylo widac miaelm 177cm i 56kg no wiec zaczalem cwiczyc teraz mam 178cm i 62kg i tluszczu 4,5% wiec nie poszlo w tluszcz tylko w mase:) A poza tym jak juz zaczalem cwiczyc to sie w to wkrecilem zorbilem sobie silke a kolegami kopalismy fundamenty murowalismy tynkowalismy i [...]

Skocznosc poprawia sie na dwa główne sposoby: - ćwiczenia na siłowni - programy treningowe (opierają sie na cwiczeniach bez ciezarow) Zarowno pierwszy jak i drugi sposob jest dobry, ale mowi sie ze siłownia obniza dynamicznosc. Co do programów treningowych to polecam gergy, peco, plyometryke, a odradzam super dunksy i air alerty (łatwo tam o [...]

[...] tłuszczu, i odwrotnie , nawet jadlem tylko bialko ale jedynie dorzezbilem gorna czesc ciala , gdzie i tak mam zawsze malo tlusczu, przy 184 cm wzrostu mam tylko 80 cm w pasie ,dodam ze robie tez steper kilk agodz dziennie al ejedynie uzyskuej pozbycie sie wody z ud i posladkoch a na drugi dzien znowu pochna.dodam te zze od zawsze mialem niski [...]

Zrodlo jesli sie nie myle dziennik lodzki. Zyskali moj szacunek jak to przeczytalem. "Style się zmienią, zawodnicy też" Na ringu otoczonym siatką spotka się dzisiaj dziesięcioro zawodników. Rozegrają pięć zawodowych walk. Na wprost karateki stanie na przykład dżudoka. Tak w dyskotece "Manhattan" w Bełchatowie dzisiaj o godz. 18 [...]

"- Oni są po prostu k... sko zwierzęcy - mówi z emocją w głosie, nie odrywając oczu od walczących. Anka z Radomska, która studiuje wychowanie fizyczne w Piotrkowie Trybunalskim. - Nie podoba mi się ta cała amerykańska otoczka przed walką, ale gdy już walczą, to masz przed oczami czystą grę mięśni i siłę natury." widzicie jacy ludzie z [...]

[...] d****e, bo czuej sioe jak gowno, szczegolnie gdy przez kikka dni nie ciwicze aerobowo jestem caly spuchniety i skacze mi cisnienie , mam tez sucha skorezablokowane pory, i luszczaca sie skore na brwiach i wlosach.moze znasz jakiego snaprawde kompettnego lekarza ktory wie co robi.a moze sam mi polecisz jaksi srodek, tribulus na mnie nie dziala .

[...] przez ten incydent. Ponoć czterech kolesi z obozu napadło jakichś 2 kolesi i ich zlali. Stary mówił że chodziło o jakąś kamerę ale nie wie czy chcieli ją skroić czy co tam siedziało wiadomo że rezultat beł taki że jeden kolo jest martwy a drugi ciężko pobity. Ponoć zrobili jeszcze kontrole tego obozu i okazało się że nikt z instruktorów nie [...]